L’ASMR, l’esthétique, la perception sensorielle et les phénomènes sensoriels

Andrew Smith est un étudiant de premier cycle au Duncan of Jordanstone College of Art and Design de l’université de Dundee, en Écosse.

Il a axé son projet de mémoire de fin d’études sur l’ASMR afin de satisfaire aux exigences de son diplôme de licence en design (avec mention).

Le mémoire d’Andrew comportait 47 pages (~10 000 mots), s’intitulait “An investigation into the interconnected nature of aesthetics, sensory perception and sensory phenomena” et traitait des sujets suivants :

• ASMR
• le rectangle d’or (une forme liée à l’art, au design et à l’architecture)
• La désensibilisation et le retraitement par mouvements oculaires (une thérapie pour les patients traumatisés)
• États des ondes cérébrales, hypnose et sommeil paradoxal
• Réseau cérébral du mode par défaut et synesthésie
• Liens interpersonnels
• Les sens, le trouble du traitement sensoriel et l’autisme

Dans l’entretien que j’ai eu avec Andrew, il explique l’hypothèse principale de sa thèse, les méthodes qu’il a utilisées, les perspectives intéressantes de l’ASMR qu’il a découvertes, les difficultés qu’il a rencontrées lors de la rédaction de sa thèse et ses conseils pour les autres personnes qui rédigent une thèse sur l’ASMR.

Qu’est-ce qui vous a incité à rédiger votre thèse sur l’ASMR ?

Ma vie m’a appris que le plus souvent, tout est lié, que ce soit physiquement, émotionnellement ou spirituellement. L’ASMR a occupé une place très importante dans ma vie tout au long de mes études, et c’est encore le cas aujourd’hui. Bien que l’ASMR soit un phénomène dont j’ai toujours fait l’expérience (j’y faisais référence en grandissant sous le nom de ” fuzzies “), j’ai toujours supposé que tout le monde en faisait l’expérience mais n’en parlait pas.

L’ASMR en tant que phénomène est quelque chose qui a toujours été présent dans nos vies, mais qui est passé pratiquement inaperçu, ou qui s’est fait passer pour une forme de Frisson par exemple, jusqu’à ce qu’il existe une plateforme pour en discuter, principalement l’internet.

Je suis très intrigué par la phénoménologie et les phénomènes tels que le rectangle d’or. Après quelques recherches, il m’est apparu que des thérapies telles que l’EMDR (Eye Movement Desensitisation Reprocessing) et les mécanismes de visualisation du Rectangle d’or sont intrinsèquement liés à des phénomènes tels que l’ASMR.

Compte tenu de l’existence de tant d’interconnexions entre les aspects de la thérapie, de l’esthétique et de la perception des sens, il m’a semblé évident qu’une compréhension plus approfondie de l’ASMR dans son ensemble, et en tant que partie d’un gâteau beaucoup plus grand, pourrait conduire à des avancées dans le soutien et le soulagement des personnes vivant avec diverses difficultés de traitement sensoriel.

Quelle était l’hypothèse principale de votre thèse ?

Mon hypothèse principale est qu’une meilleure compréhension des phénomènes sensoriels tels que l’ASMR, et de la façon dont ils sont liés à d’autres phénomènes, pourrait permettre d’offrir un soutien aux personnes souffrant de difficultés de traitement sensoriel, comme c’est souvent le cas chez les personnes autistes, par exemple.

Les mécanismes de visualisation de phénomènes esthétiques tels que le rectangle d’or, connu depuis longtemps comme un outil d’aide à l’esthétique dans la conception et la création d’une harmonie visuelle, utilisent ce que l’on appelle la stimulation bilatérale et sont intrinsèquement liés à des phénomènes tels que l’ASMR, qui utilise également la stimulation bilatérale pour créer une forme d’harmonie esthétique.

La stimulation bilatérale est également un facteur très important dans l’EMDR. Je suggère que les éléments thérapeutiques positifs associés à la stimulation bilatérale pendant l’EMDR sont potentiellement le résultat de l’ASMR, ce qui laisse entrevoir les applications potentielles de l’ASMR comme outil thérapeutique.

Quelles méthodes avez-vous utilisées pour rédiger votre thèse ?

Ma thèse a commencé par une analyse documentaire intitulée “Le rectangle d’or en tant que mythe de conception et la nature interconnectée des mathématiques, de l’art, de la musique et de la nature”. Dans cette étude, j’ai fait des recherches sur le phénomène du rectangle d’or et sur la façon dont il a acquis sa réputation.

J’ai ainsi découvert que le rectangle d’or est un phénomène à la fois social, psychologique et biologique. L’une des raisons pour lesquelles nous percevons le rectangle d’or comme étant le plus attrayant est qu’il facilite le flux d’informations vers notre cerveau de la manière la plus rapide et donc la plus facile. L’idée qu’un phénomène est ancré en nous de manière biologique m’a suggéré que d’autres phénomènes pouvaient également avoir une fonction biologique.

À partir de là, j’ai commencé à rechercher le peu de recherches scientifiques qui avaient été menées sur l’ASMR, à travers des publications d’expériences de recherche. Un exemple de cela est “Un examen du réseau de mode par défaut chez les personnes ayant une réponse méridienne sensorielle autonome (ASMR)” (Smith et al). Comme l’ASMR est un phénomène encore relativement nouveau, les quelques informations disponibles sont assez condensées, ce qui les rend assez faciles à trouver.

J’ai commencé par lire tout ce que je pouvais sur l’ASMR, notamment ” The idiots guide : ASMR” de Julie Young et Ilse Blansert, qui s’est révélé inestimable. Ce livre a renforcé de nombreux liens que j’avais sentis être présents dans le phénomène ASMR, ce qui m’a permis d’avoir une certaine confiance dans ce que j’écrivais. En tant qu’artiste et designer, mon travail consiste à trouver des liens et à rassembler des thèmes disparates.

Quelle est, selon vous, la perspective la plus importante de votre thèse sur l’ASMR ?

Je pense que la perspective la plus importante est le fait que nous ne pouvons pas considérer l’ASMR sous un seul angle. Il faut le considérer comme faisant partie de nos capacités de traitement sensoriel et le débattre avec d’autres conditions.

Je pense qu’en comprenant comment des maladies comme l’ASMR, la synesthésie et la misophonie fonctionnent et sont liées au niveau sensoriel, nous pouvons ouvrir de nouvelles voies de recherche ou d’applications pratiques pour mieux comprendre et traiter les personnes qui souffrent de difficultés de traitement sensoriel, que ce soit à la suite d’une maladie spécifique ou comme symptôme d’une autre maladie.

Quelles autres choses intéressantes sur l’ASMR avez-vous apprises ou découvertes ?

Je pense que la croissance pure et simple de l’ASMR est fascinante et que ce qu’elle représente sur le plan social et anthropologique mérite également d’être étudié plus avant. Par exemple, une recherche YouTube sur ” asmr ” en 2015 a donné 1,5 million de résultats, contre 11,1 millions en février 2018.

Cela montre l’ampleur de l’ASMR en tant que phénomène numérique, soulignant l’importance d’une plateforme numérique pour la façon dont nous vivons notre vie quotidienne et l’évolution de nos exigences esthétiques en tant qu’êtres fonctionnant socialement.

Quels ont été vos plus grands défis pour rédiger et achever votre thèse ?

Le nombre de mots a été le plus grand défi. L’ASMR étant un phénomène tellement interconnecté, il est devenu de plus en plus évident que de nombreux phénomènes, tels que la synesthésie, peuvent être liés à l’ASMR. Ma première version comptait deux fois plus de mots qu’elle n’aurait dû et l’édition est donc devenue un problème pour moi. Les liens entre l’ASMR et d’autres phénomènes sont si vastes qu’il est devenu très difficile de choisir les facteurs les plus pertinents pour faire passer mon message tout en respectant le nombre de mots.

La confiance en ce que je faisais était également un problème. Mon tuteur m’a fait savoir que le sujet était “poussé” dans le cadre d’un cours axé sur le design. Je crois sincèrement que les artistes et les designers ont un rôle central à jouer dans le développement de mécanismes de soutien pour les personnes vivant avec des difficultés diverses.

Par exemple, les images sont souvent utilisées à la place des mots pour aider les personnes atteintes d’autisme. Les graphistes sont très au fait de la “conception pour l’accessibilité”, qui vise à rendre les éléments de conception plus accessibles et plus compréhensibles pour les personnes souffrant de diverses difficultés (déficience auditive, dyslexie, autisme, etc.).

J’ai suivi un module à l’université intitulé “Art, science et pensée visuelle”, qui a vraiment mis en évidence la portée et la nécessité d’une collaboration entre artistes, designers et scientifiques/chercheurs. Tous ces facteurs m’ont conforté dans l’idée que le phénomène de l’ASMR doit être mieux compris de manière plus multidisciplinaire, en incluant toutes les industries, afin que nous puissions travailler ensemble et trouver de meilleurs moyens de soutenir les gens.

Avec très peu de personnes avec qui parler du sujet, il m’était difficile de garder confiance, surtout avec des recherches aussi limitées. Je pense que dans ces moments-là, il est important de faire confiance à son instinct et de le suivre. Une fois que vous avez décidé de faire quelque chose qui vous tient à cœur, je pense qu’il est préférable de continuer, d’en tirer le meilleur parti et de tout donner.

Quels conseils donneriez-vous à d’autres personnes qui écrivent une thèse sur l’ASMR ?

Mon conseil serait de structurer votre recherche. J’ai utilisé un système de code couleur afin de définir clairement quel facteur de ma recherche est lié à d’autres facteurs, par exemple certains aspects de la synesthésie peuvent être liés aux méthodes d’aide aux personnes atteintes de dyslexie. Avec autant de connexions, il est important de garder une trace de ce que vous avez couvert.

Je vous conseille également d’en profiter. L’ASMR, par sa nature même, est positif, relaxant et thérapeutique. Bien que parfois stressant en raison de la pression du travail, l’écrire était positif, relaxant et thérapeutique. Je pense que si vous êtes passionné par quelque chose, vous devriez vous lancer.

En tant qu’étudiant en art, le sujet de mon mémoire est légèrement hors sujet (en raison du manque de connaissances qui l’entoure) mais je pense sincèrement que chaque industrie, en particulier les industries créatives, peut s’avérer inestimable pour fournir un soutien à ceux qui en ont besoin. J’ai vraiment l’impression que nous devons mieux comprendre l’ASMR pour que les gens sachent ce que nous pouvons faire d’autre avec.

Oh…. et gérez vos références, c’est un cauchemar si vous oubliez où vous avez lu quelque chose !