Association entre l’ASMR et la misophonie

Romke Rouw de l’Université d’Amsterdam et Mercede Erfanian de l’Université de Maastricht, toutes deux situées aux Pays-Bas, ont publié un article de recherche sur la misophonie.

Le document est intitulé “Une étude à grande échelle de la misophonie” et a été publié dans le Journal of Clinical Psychology en tant que epub en mai 2017, puis en tant qu’article de journal en mars 2018.

L’étude de recherche se concentre principalement sur la misophonie

Qu’est-ce que la misophonie ? L’article indique : ” … une condition dans laquelle les individus réagissent négativement à des modèles spécifiques de sons et/ou à des sons qui se produisent dans des situations ou des environnements spécifiques… “

Le concept de misophonie est courant dans les discussions sur l’ASMR, car certaines personnes réagissent aux chuchotements, aux bruits de bouche et à la mastication par une relaxation profonde, des picotements cérébraux et du plaisir (ASMR), tandis que d’autres réagissent à ces mêmes sons par de l’agacement, de la colère ou de l’anxiété (misophonie).

Les auteurs de l’étude ont utilisé une enquête en ligne pour recueillir des données auprès de 301 personnes (83 % de femmes) souffrant de misophonie. Les femmes de l’étude ont signalé des symptômes de misophonie légèrement plus graves que les hommes, ce qui pourrait expliquer le taux de réponse plus élevé des femmes.

Voici quelques-unes des données rapportées par les personnes sur leur misophonie

Les 3 principaux sentiments/émotions :

• Agacement/irritation extrême (94 %)
• Colère/Rage (90 %)
• Stress/anxiété (89 %)

Les 3 principaux types d’inconfort physique :

• Muscles contractés/contraints/tendus (90%)
• Augmentation de la température, de la pression sanguine ou du rythme cardiaque (60 %)
• Pression dans la poitrine, les bras, la tête ou le corps entier (41%)

Les 5 principaux effets sur la vie :

• Essayer de ne pas être en présence de personnes qui émettent des sons déclencheurs (89%)
• Impossible d’être attentif au cinéma ou en classe lorsque les gens émettent des sons déclencheurs (87 %).
• Se rendent compte qu’ils sont hyper-concentrés sur des bruits qui devraient être en arrière-plan et sont incapables de les ignorer (74%)
• Les déclencheurs sont pires quand on est fatigué (61%)
• Peut être déclenché par les sons de la télévision ou des vidéos (59%)

Effet de l’alcool :

• Diminué (36 %)
• Aggravé (2 %)
• Aucun changement (20 %)
• [Pas de consommation d’alcool (43%)

Remarque : on a également signalé que la marijuana/cannabis atténuait la misophonie.

Effet de la caféine :

• Diminué (3 %)
• Aggravé (18 %)
• Aucun changement (61 %)
• [Pas de consommation de caféine (19%)].

Effet de la nicotine :

• Diminué (6 %)
• Aggravé (1%)
• Aucun changement (19 %)
• [Pas de consommation de nicotine (74 %)

Premiers souvenirs de la misophonie :

• 2-4 ans (15%)
• 5-12 ans (45 %)
• 13 à 17 ans (30 %)
• 18 ans ou plus (9 %)
• Ne sait pas/Autre (1%)

Remarque : la gravité des symptômes diminue avec l’âge.

Les “autres affections ou diagnostics” les plus souvent déclarés :

• Aucun (50%)
• Troubles anxieux (13%)
• Troubles dépressifs (13 %)
• Acouphènes (12%)
• SSPT (12 %)
• TDA/TDAH (12 %)

Remarque : seul le TSPT a montré une corrélation statistique avec la gravité de la misophonie.

L’étude comportait également une question sur l’ASMR

“Avez-vous déjà ressenti des picotements agréables dans la tête, le cuir chevelu, le dos ou les régions périphériques du corps en réponse à des stimuli visuels, auditifs, tactiles, olfactifs ou cognitifs ? (par exemple, éprouver une sensation de picotement forte et désirable lorsque quelqu’un vous chuchote à l’oreille ou lorsque vous frottez vos doigts sur une surface rugueuse).”

• Oui (49%)
• Non (51%)

Remarque : aucune différence significative n’a été constatée entre ces deux groupes pour leurs symptômes de misophonie.

En gros, cette question montre qu’environ la moitié des personnes qui souffrent de misophonie peuvent également ressentir l’ASMR. Ces résultats sont similaires à ceux d’un article de recherche de 2017 sur l’ASMR, qui montre que 43 % des personnes qui ressentent l’ASMR peuvent également ressentir la misophonie. En outre, un document de recherche de 2018 sur l’ASMR a montré que 36 % des personnes qui vivent l’ASMR présentent également des symptômes de misophonie (contre seulement 22 % des témoins présentant des symptômes de misophonie).

De nombreuses réponses aux autres questions de cette étude sur la misophonie présentent des parallèles avec l’ASMR

Exemples de parallèles entre la misophonie et l’ASMR :

• Hypersensibilité à des sons spécifiques
• Le son déclencheur peut être dans la vie réelle ou dans une vidéo.
• Réponse générale à des sons spécifiques (inconfort vs confort)
• Réponse psychologique cohérente (gêne ou détente)
• Réponse physique cohérente (muscles tendus ou picotements dans le cerveau).
• Les premiers souvenirs remontent généralement à l’enfance.

Les autres données de cette étude peuvent également présenter des similitudes avec l’ASMR, mais les données publiées sur l’ASMR ne sont pas encore suffisantes pour le vérifier.

Il serait intéressant pour certains chercheurs d’utiliser la formulation exacte de certaines des questions de cette enquête sur la misophonie et de l’administrer à un grand groupe de personnes qui ressentent l’ASMR.

D’autres réflexions intéressantes sur l’ASMR et la misophonie

Selon cette étude de 2014, 20 % des individus ont déclaré avoir fait l’expérience de la misophonie

Bien qu’on ne le sache pas actuellement, 20 % peut être une estimation approximative du pourcentage d’individus pouvant faire l’expérience de l’ASMR. L’article de blog de 23andme.com sur la misophonie et un gène associé a également fait état d’une prévalence de 20 % de la misophonie. Une autre étude réalisée par Dean McKay à l’aide du turc mécanique d’Amazon semble également montrer une prévalence de 20 % de la misophonie dans un échantillon de population aléatoire. Et ce document de recherche de 2018 sur l’ASMRa rapporté qu’environ 22% de leur groupe de contrôle présentait des symptômes de misophonie.

Selon cette étude de 2013, les misophoniques ont une forte réponse négative aux sons de frappe mais pas aux sons de pluie

C’est curieux car les deux entraînent des bruits de tapotement similaires. En revanche, les individus ASMR ont une forte réponse positive aux sons de frappe, mais les sons de pluie ne sont pas des déclencheurs ASMR courants. Là encore, il s’agit d’un phénomène curieux car les deux types de bruits de tapotement sont similaires. La principale différence entre les bruits de frappe et les bruits de pluie est l’implication d’un être humain dans la production de ces sons.

Selon cette étude de 2017, la misophonie est associée à une activation accrue du cortex insulaire antérieur

Elle est également associée à une connectivité fonctionnelle anormale, à une myélinisation accrue de la région cérébrale vmPFC, ainsi qu’à une augmentation du rythme cardiaque et de la réponse galvanique de la peau. Dans l’ensemble, ces résultats mettent en évidence une réponse émotionnelle et sympathique accrue, probablement due à des modifications du câblage cérébral. Si l’ASMR et la misophonie sont des conditions communes, cela peut suggérer des changements similaires dans le câblage du cerveau, bien que les régions, les neurotransmetteurs ou les symptômes soient affectés différemment.

Les occurrences des troubles liés à la misophonie, l’ASMR, la synesthésie et parfois l’autisme peuvent se chevaucher chez certaines personnes

Cela ne signifie pas que les uns sont des manifestations des autres, mais plutôt qu’ils peuvent tous apparaître en raison d’un câblage atypique qui s’est produit tôt dans le développement et s’est manifesté dans l’enfance. Il est probable que ces troubles se chevauchent au sein d’un même individu, de la même manière qu’un tremblement de terre peut entraîner des changements dans la plomberie et/ou l’électricité d’une même maison, mais cela ne signifie pas que les changements dans la plomberie ont causé les changements dans l’électricité.

Réflexions supplémentaires liées à la retraite de recherche de l’Institut Milken sur la misophonie

Bien que les sons soient le principal déclencheur de la misophonie, les déclencheurs visuels comme le tremblement nerveux des jambes ou les déclencheurs tactiles comme un col de chemise serré ou une étiquette de vêtement qui démange peuvent également déclencher les mêmes sentiments que la misophonie. La misophonie ressemble donc davantage à l’aspect multisensoriel de l’ASMR. Il est intéressant de noter que les déclencheurs audio peuvent constituer le plus grand groupe de déclencheurs de l’ASMR.

Une étude IRMf de 2017 menée par le Dr Kumar a montré que la misophonie était associée à une hyperconnectivité des régions du cerveau. Une étude IRMf de 2016 sur l’ASMR a montré que certaines régions présentaient une connectivité accrue et d’autres une connectivité réduite. Globalement, l’ASMR et la misophonie peuvent impliquer une connectivité altérée en raison d’une myélinisation altérée.

Une exploration des fils de discussion en ligne sur l’effet des médicaments sur la misophonie a montré que 13 personnes sur 14 ont déclaré que les médicaments ISRS étaient utiles pour réduire la misophonie. Les rapports anecdotiques sur l’effet des médicaments sur l’ASMR indiquent généralement que les ISRS réduisent l’ASMR.

Les déclencheurs de la misophonie impliquent généralement une autre personne

Par exemple, la mastication, les bruits de bouche, la respiration, le tapotement des doigts, le raclement de gorge, le slurp, le battement des pieds, le tapotement du clavier, le cliquetis du stylo, le claquement des lèvres et la toux. Bien que des sons non humains, comme les animaux domestiques qui mangent, les bruits de climatiseurs, les avions qui passent au-dessus de nos têtes et le ronronnement des réfrigérateurs, ont également été signalés comme stimulant la misophonie. Cette tendance est similaire à celle de l’ASMR, car la plupart des sons qui stimulent l’ASMR sont créés par d’autres humains, bien que certains sons non humains puissent aussi, moins souvent, stimuler l’ASMR.

Des données préliminaires ont été présentées lors de la retraite, qui ont montré que les sons spongieux d’une personne qui mâche stimulent la misophonie, mais que les sons spongieux de la boue ne le font pas autant. Lorsqu’on a fait croire aux participants que les bruits de boue étaient des bruits de bouche et vice-versa, la misophonie était moindre pour les bruits de bouche et plus importante pour les bruits de boue. Comme l’ASMR, cette étude confirme que la misophonie peut être médiée par la société.
Les membres de la famille peuvent être des déclencheurs plus puissants de la misophonie que les autres. Ce phénomène semble être différent de celui de l’ASMR. Les étrangers dans les vidéos ASMR peuvent fournir des déclencheurs ASMR plus forts pour de nombreuses personnes que les déclencheurs de la vie réelle.

Dans l’ensemble, je me suis demandé si la stimulation chronique de la signalisation NorEpi pouvait être à l’origine de la misophonie. Cela pourrait expliquer l’augmentation de la colère et de l’agacement, la sensibilité accrue aux sons et parfois à d’autres stimuli, les crispations musculaires et l’augmentation de la conductance cutanée. L’EN chronique pourrait faire baisser les niveaux de sérotonine et provoquer les symptômes de TOC qui y sont souvent associés. L’utilisation d’ISRS augmenterait le taux de sérotonine et réduirait le taux de NE, ce qui expliquerait la réduction des symptômes de misophonie dont j’ai entendu parler dans certains forums.