Comment les attentes peuvent affecter l’ASMR

Daniella Cash, Laura Heisick et Megan Papesh de l’Université d’État de Louisiane et du Collège agricole et mécanique de Baton Rouge, LA, ont publié une étude de recherche sur les attentes et l’ASMR.

L’étude s’intitule judicieusement “Expectancy effects in the ASMR” et a été publiée le 22 août 2018 dans la revue PeerJ. Les liens vers cet article et un article de commentaire de suivi se trouvent à la fin de cet article.

On me demande souvent pourquoi seuls certains individus ressentent l’ASMR. La réponse est que personne ne le sait. Et pourtant. La réponse la plus simple pourrait être que la réponse dépend d’une séquence génétique spécifique – soit vous l’avez, soit vous ne l’avez pas.

Mais la vie n’est jamais aussi simple.

On pense que l’expérience de l’ASMR a plus de chances de se produire dans un cadre relaxant, lorsque l’esprit est calme, lorsque l’on choisit un type et un style de déclencheur préférés, et même lorsque l’on ne prend pas de drogues ou de médicaments spécifiques qui pourraient interférer avec l’ASMR.

Qu’en est-il de l’influence des expériences de vie, de la culture ou des attentes ? En particulier les attentes. Les attentes pourraient faire partie de la magie de l’effet placebo.

L’effet placebo pourrait-il expliquer l’ASMR ? Ou vice-versa ? Peut-être que l’ASMR pourrait expliquer l’effet placebo dans des cas spécifiques ?

Visualisez un clinicien vous remettant un comprimé – c’est un moment rempli d’attention personnelle, de comportements bienveillants, d’une voix douce, et probablement du léger contact de sa main sur la vôtre, ainsi que d’une main rassurante sur votre dos lorsque vous sortez de son bureau.

Que diriez-vous de rencontrer un thérapeute régulièrement ? Une dose hebdomadaire d’attention personnelle hyper focalisée de la part d’un expert formé, à la voix douce et posée, voilà une recette ASMR. Si les séances de thérapie vous aident à vous sentir plus calme, alors est-ce la sagesse, les connaissances, l’ASMR ou tout cela qui vous apporte la sérénité ?

Dans cette étude, les auteurs ont cherché à savoir si les attentes peuvent affecter l’ASMR

Méthodes

L’étude a porté sur :

102 consommateurs d’ASMR qui regardent régulièrement des vidéos d’ASMR et ils ont été recrutés dans une communauté ASMR en ligne (31% de femmes, âge moyen de 26 ans). Ces personnes ont répondu “oui” à la question “Regardez-vous normalement des vidéos ASMR ?”.

Des réponses supplémentaires à l’enquête ont en outre confirmé qu’elles avaient toutes regardé des vidéos ASMR et ressenti des picotements pendant les vidéos.

107 personnes n’ayant jamais regardé de vidéos ASMR et recrutées dans la communauté locale (78 % de femmes, âge moyen de 19 ans). Ces personnes ont répondu ” non ” à la question ” regardez-vous normalement des vidéos ASMR ? “.

Des réponses supplémentaires à l’enquête ont confirmé qu’elles avaient toutes sélectionné “Je ne les regarde pas” en ce qui concerne les vidéos ASMR, mais 36 % ont sélectionné “oui” à la question “Ressentez-vous une sensation de picotement lorsque vous regardez des vidéos ASMR ?” dans les données supplémentaires. Cela confirme probablement qu’ils ne regardent pas normalement des vidéos ASMR, mais certains participants avaient regardé des vidéos ASMR dans le passé. En outre, 56 % ont choisi “Je ne ressens pas d’ASMR” à une question des données supplémentaires, et 44 % ont choisi les endroits du corps où ils ressentent des picotements. Cela pourrait signifier que 44 % de ce groupe ressentent l’ASMR (ou quelque chose qu’ils pensent être de l’ASMR ou semblable à des picotements) et peuvent ressentir l’ASMR dans des situations réelles ou se souvenir d’expériences vécues lorsqu’ils ont regardé des vidéos ASMR.

Les deux groupes ont été divisés en sous-groupes et on leur a lu l’une des déclarations suivantes au début de l’expérience :

Instructions encourageantes (attentes positives) :
“Au cours de cette expérience, vous allez entendre des fichiers audio provenant de 3 présentations vidéo différentes. Il a été démontré que tous les fichiers audio que vous allez entendre produisent l’effet ASMR, et nous sommes intéressés par le mécanisme causal à l’origine de cette réponse. Veuillez écouter les clips, car il vous sera demandé d’évaluer dans quelle mesure vous avez ressenti la sensation de picotement et d’électricité statique de l’ASMR.”

Instructions décourageantes (attentes négatives) :
“Dans les pages suivantes, vous allez entendre 3 clips audio différents. Il a été démontré qu’aucun des clips que vous allez entendre ne produit l’effet ASMR, et nous souhaitons déterminer quelles caractéristiques audiovisuelles empêchent les effets ASMR de se produire. Veuillez écouter les clips, car il vous sera demandé d’évaluer dans quelle mesure (le cas échéant) vous avez ressenti la sensation de picotement et d’électricité statique de l’ASMR”.

Chacun des sous-groupes a ensuite écouté des fichiers audio de 5 minutes, un de chaque catégorie :

• audio ASMR (censé stimuler l’ASMR)
• jeu de rôle à voix douce, chuchotement, tapotement des doigts, rotation des pages, sèche-cheveux
• Fichier audio “Foil” (qui ne devrait pas stimuler l’ASMR)
• narration, cris, battement de doigts, jeu de piano, conversation téléphonique
• Audio de contrôle (censé stimuler le frisson)
• musique

Résultats

Après avoir écouté les fichiers audio, les participants ont évalué leur expérience ASMR et répondu à des questions supplémentaires.

Notes moyennes de l’ASMR pour chaque groupe et chaque condition :

Naïfs de l’ASMR

• ASMR audio : 3,45 (attentes positives), 2,52 (attentes négatives)
• Film audio : 3,13 (attentes positives), 1,96 (attentes négatives)
• Musique : 3,53 (attentes positives), 2,26 (attentes négatives)

Consommateurs d’ASMR

• ASMR audio : 3,50 (attentes positives), 3,38 (attentes négatives)
• Film audio : 1,68 (attentes positives), 1,40 (attentes négatives)
• Musique : 1,66 (attentes positives), 1,27 (attentes négatives)

Données relatives à l’évaluation ASMR des fichiers audio :

ASMR-naive :

• ~3,2 chuchotement, narration (cote ASMR la plus élevée)
• ~2,6 à 3,0 attention personnelle, tapotement des doigts, tambourinage des doigts, tourner les pages, jouer du piano
• ~2,2 séchoir à cheveux
• ~1,8 cri, conversation téléphonique (taux d’ASMR le plus bas)

Remarque : étrangement, le clip musical a varié de ~1,8 à ~3,7.

Consommateurs d’ASMR :

• ~4,7 chuchotements (taux d’ASMR le plus élevé)
• ~3,8 attention personnelle, tapotement des doigts
• ~2,6 pages tournées, tambourinage des doigts
• ~2,3 séchoir à cheveux
• ~1,3 à 1,6 musique, narration, cris, piano, conversation téléphonique (taux d’ASMR les plus bas).

Les données suivantes proviennent uniquement du groupe de consommateurs ASMR.

Éléments qui déclenchent des sensations de picotement lors du visionnage de vidéos ASMR.

Sélectionnez tous les éléments qui s’appliquent (pourcentage de consommateurs ASMR ayant sélectionné l’élément) :

• Attention personnelle, par exemple toucher le visage (75 %)
• Chuchotement (65 %)
• Sons clairs, par exemple tapotements ou froissements (64 %)
• Mouvements lents (48%)
• Observation de tâches répétitives, par exemple le pliage de serviettes (31%)
• Verser de l’eau (21%)
• Sourire (10 %)
• Rire beaucoup (2 %)
• Passer l’aspirateur (1%)
• Bruit d’avion (0%)

Veuillez indiquer l’origine de vos picotements. Sélectionnez toutes les réponses qui s’appliquent.

• Tête (91%)
• Epaules (42%)
• Poitrine (4%)
• Dos (43 %)
• Bras (11%)
• Estomac/abdomen inférieur (7%)
• Organes génitaux (0%)
• Hanches (3%)
• Jambes (9%)
• Pieds (2%)

Note : données provenant des informations supplémentaires

À quelle heure de la journée regardez-vous habituellement les vidéos ASMR ? Sélectionnez toutes les réponses qui s’appliquent.

• Au réveil (1%)
• En milieu de matinée (2 %)
• En milieu de journée (7%)
• L’après-midi (16%)
• Le soir (38%)
• Avant de dormir (82%)
• Chaque fois que j’ai le temps (14%)

Note : données tirées des informations complémentaires

Avez-vous besoin de conditions spécifiques (par exemple, une pièce occupée, un éclairage vif, etc.) pour y parvenir ? Si oui, veuillez les décrire. Si non, veuillez écrire N/A.

• Non (58%)
• Oui, nécessite des conditions spécifiques (42%)
• Fréquemment mentionnés : espace calme, espace sombre, espace confortable, esprit calme, écouteurs.

Note : données provenant des informations supplémentaires

Est-ce que certains stimuli arrêtent ou empêchent cette sensation de picotement de se poursuivre ? Si oui, veuillez les décrire. Si non, veuillez écrire N/A.

• Non (38%)
• Oui, les picotements ont été arrêtés ou empêchés par des stimuli (62%)
• Fréquemment mentionnés : sons forts, sons durs/soudains/aigus, musique, bruits de bouche, bruits de tapotement.

Note : les données proviennent des informations supplémentaires

Résumé

Les attentes positives ont influencé de manière significative le groupe des naïfs de l’ASMR, mais pas le groupe des consommateurs de l’ASMR, à avoir une réponse ASMR plus forte. Il est intéressant de noter que chaque sous-groupe a présenté une cote ASMR plus élevée (pas toujours significative) pour tous les types d’audio lorsque l’audio était précédé d’une attente positive.

Le groupe des naïfs de l’ASMR, mais pas le groupe des consommateurs de l’ASMR, a signalé un ASMR plus fort à la musique qu’à l’audio ASMR lorsqu’il était encouragé à expérimenter l’ASMR. Les consommateurs d’ASMR ont systématiquement attribué à la musique les notes ASMR les plus basses. Cela peut souligner le fait que les personnes qui ne ressentent pas régulièrement l’ASMR sont susceptibles de confondre frisson et ASMR.

Le chuchotement a obtenu la note ASMR la plus élevée dans le groupe des naïfs de l’ASMR et dans le groupe des consommateurs de l’ASMR (si vous ignorez les résultats étranges de la musique). Cela pourrait suggérer que le chuchotement est le déclencheur audio le plus fort pour de nombreux amateurs d’ASMR, ainsi que pour la population générale.

Pour les fichiers audio, le chuchotement a obtenu un taux d’ASMR plus élevé que l’attention personnelle. Mais pour les fichiers vidéo, la vidéo d’attention personnelle a obtenu un meilleur classement que la vidéo de chuchotement. Cela peut démontrer l’importance de la contribution des aspects visuels de l’attention personnelle à l’ASMR. Bien que cela revienne à comparer des pommes (valeur d’évaluation de l’ASMR) à des oranges (valeur de sélection en pourcentage).

Des informations supplémentaires ont été glanées dans l’ensemble des données, qui ont été incluses dans les informations complémentaires. Parmi les personnes ayant répondu à l’ASMR, 91 % déclarent que les picotements proviennent de leur tête, 82 % regardent des vidéos ASMR avant de dormir, 44 % ont besoin de conditions spécifiques pour ressentir l’ASMR et 62 % ont signalé des stimuli spécifiques pouvant arrêter ou prévenir l’ASMR.