La Fondation nationale du sommeil publie un article sur l’ASMR

Un court article sur l’ASMR a été publié cette semaine sur un site Web géré par la National Sleep Foundation (une organisation à but non lucratif située à Washington, DC, États-Unis).

Cet article est très important car il s’agit peut-être de la plus grande, et peut-être de la première, organisation à vocation éducative et scientifique à non seulement reconnaître l’ASMR, mais à encourager les gens à essayer l’ASMR pour la relaxation et l’insomnie.

La mission de la National Sleep Foundation (NSF)

“La National Sleep Foundation se consacre à l’amélioration de la santé et du bien-être par l’éducation et la défense du sommeil. Fondée en 1990 par les leaders de la médecine du sommeil, la NSF est la ressource de confiance pour la science du sommeil, les habitudes de sommeil saines et les troubles du sommeil pour les professionnels de la santé, les patients et le public.”

La NSF dispose d’un site Web axé sur l’organisation (sleepfoundation.org), d’un site Web axé sur les ressources (sleep.org) et d’un journal de recherche évalué par les pairs intitulé “Sleep Health” (sleephealthjournal.org).

Analyse de l’article sur l’ASMR publié sur le site sleep.org.

L’article décrit la sensation d’ASMR, certains des déclencheurs de l’ASMR et déclare ce qui suit à propos de l’ASMR,

“…il peut déclencher un sentiment de relaxation avant le coucher, ce qui peut vous aider à surmonter l’insomnie.”

L’article se termine en encourageant les lecteurs à essayer l’ASMR et propose des liens vers la chaîne YouTube de Maria GentleWhispering, l’ASMR University et l’ASMR Lab.

Les déclarations suivantes de l’article comportent toutefois un oubli important,

“Il y a deux façons d’expérimenter l’ASMR. Vous pouvez l’expérimenter par la simple méditation ou en pensant à une scène ou un son qui vous plaît. Ou vous pouvez en faire l’expérience en regardant une vidéo ou en écoutant un enregistrement.”

Les déclarations ci-dessus ne mentionnent pas les déclencheurs ASMR du monde réel (comme le fait d’être toiletté) et ne précisent pas que les enregistrements capturent ou simulent principalement des déclencheurs du monde réel. Ce point est important car les déclencheurs du monde réel sont parmi les plus forts déclencheurs ASMR pour de nombreuses personnes.

Mis à part cet oubli majeur, il est formidable de voir un article positif, encourageant et en grande partie exact sur l’ASMR publié par une organisation aussi importante et influente.

Cet article touchera de nombreuses personnes aux prises avec des problèmes de sommeil et, ce qui est tout aussi important, il pourrait également attirer l’attention des scientifiques et des chercheurs spécialisés dans le domaine du sommeil.