L’origine évolutive de l’ASMR

Jolien Morren est titulaire d’une licence en biologie marine et en écologie et évolution et poursuit actuellement son master en biologie et communication scientifique et société à l’université de Leiden, aux Pays-Bas.

Jolien crée également des vidéos ASMR pour sa chaîne YouTube, RelaxingSounds92, et pour son blog, Sepiola.

J’étais très intéressée par un entretien avec Jolien sur l’ASMR après avoir lu le sous-titre de son blog : “Biologiste et communicatrice scientifique en herbe, YouTubeur ASMR, blogueuse”.

Je savais qu’elle aurait des idées intéressantes sur la biologie, l’évolution et d’autres sujets liés à l’ASMR.

Dans l’entretien que j’ai réalisé avec Jolien, elle nous fait part de son parcours pour devenir une artiste de l’ASMR, de ses réflexions sur la manière dont l’ASMR a pu évoluer et les raisons de cette évolution, de la manière dont l’ASMR peut être utile à d’autres personnes et des raisons pour lesquelles elle pense qu’il est important de poursuivre la recherche sur l’ASMR.

Comment avez-vous commencé à vous intéresser à l’ASMR ?

L’ASMR est un phénomène que j’ai toujours connu et auquel je n’ai jamais vraiment réfléchi avant de le découvrir sur Internet. J’adorais jouer au jeu “dessinez des mots dans le dos de l’autre”, je pense que le fait de ressentir des picotements y était pour beaucoup, même si je ne me souviens pas l’avoir ressenti à ces moments-là.

Une autre chose que j’appréciais beaucoup quand j’étais petite était de m’allonger sur les genoux de mon père pendant qu’il me caressait les cheveux. Je peux imaginer ressentir l’ASMR à ce moment-là également. Mes premiers vrais souvenirs d’ASMR sont chez le coiffeur et parfois au hasard des cours à l’école ou des conférences à l’université.

Puis, vers 2011, je me suis mise à fréquenter les blogs beauté, et une blogueuse a partagé une vidéo de VisualSounds1, expliquant que cela lui donnait cette sensation de super détente. J’ai alors découvert dans les commentaires que ce sentiment auquel je n’avais jamais vraiment pensé était surnommé ASMR en ligne et j’ai commencé à regarder beaucoup de vidéos.

Qu’est-ce qui vous a inspiré la création de vidéos ASMR pour votre chaîne YouTube ?

Pendant la période de Noël en 2011 chez mes parents, je faisais un puzzle avec ma mère, et je l’ai parcouru avec mes ongles, en pensant que ça sonnait bien. Quand ils étaient sortis faire les courses ou autre, j’ai décidé d’essayer. J’ai mis un joli vernis à ongles et j’ai filmé ma première vidéo.

Je me suis dit que j’avais de belles mains et de beaux ongles, et que ce serait un atout pour faire du tapotement d’ongles, alors c’est ce que j’ai fait le plus au début. J’ai eu des retours positifs, et pour être honnête, c’est un peu une dépendance. Alors j’ai continué à partir de là 🙂

Comment décririez-vous le contenu et le style de vos vidéos ASMR ?

Je fais beaucoup de sons. J’ai commencé par des tapotements, mais j’ai lentement commencé à faire d’autres choses. Les gens m’ont dit qu’ils aimaient ma voix, alors j’ai commencé à l’inclure dans les vidéos à des fins ASMR également. Personnellement, je préfère les chuchotements à la voix douce, mais celle-ci me vient plus naturellement, alors je m’y tiens.

J’essaie toujours de rester fidèle à moi-même, c’est pourquoi je ne me lance pas dans des jeux de rôles super élaborés sur des sujets que je ne connais pas. L’attention personnelle n’est pas un déclencheur pour moi, donc je me contente de faire des sons dont je sais qu’ils me plairont, et parfois je prends des demandes si c’est faisable pour moi.

Je pense que mon style vidéo n’a pas beaucoup évolué au fil des années, il est toujours très décontracté, même si j’ai amélioré mon micro et que je suis peut-être un peu plus confiant grâce à mon expérience.

Qu’est-ce qui vous a motivé à créer votre blog ?

Mon blog était surtout une expérience pour voir si je pouvais trouver des choses à écrire et m’amuser. J’y publie également mes vidéos, juste parce que c’est logique, car ce sont les deux canaux de médias sociaux que j’utilise.

C’est un projet de faible priorité pour l’instant, car je suis occupé à terminer mes études universitaires et j’ai à peine le temps de faire des vidéos pour le moment. Les seuls posts que je fais régulièrement sont les posts mensuels sur les vernis à ongles.

Avez-vous des changements ou des ajouts intéressants prévus pour votre blog ou votre chaîne vidéo ?

Le 3 janvier prochain, c’est l’anniversaire des 5 ans de ma chaîne, j’ai donc quelques idées pour le fêter, mais je ne veux pas tout gâcher. Ce que je veux surtout maintenant, c’est juste le temps et la tranquillité d’esprit pour faire plus de vidéos, car cela fait des mois que je n’arrive pas à maintenir ma vidéo par quinzaine, ce que je trouve vraiment dommage. Je vis dans un quartier bruyant, j’ai donc du mal à trouver des moments où les enregistrements ne seront pas gâchés par l’environnement.

D’un point de vue biologique, que pensez-vous qu’il se passe lorsqu’une personne fait l’expérience de l’ASMR ?

J’ai un diplôme en écologie, pas en neurologie, et je n’aime pas spéculer sans réfléchir. J’ose surtout dire que le seul organe que je pense impliqué est le cerveau, et je ne serais pas surpris que la dopamine joue un rôle important dans la sensation, puisqu’elle est impliquée dans la plupart des choses agréables.

D’un point de vue évolutionniste, pourquoi pensez-vous que les gens ressentent l’ASMR ?

Chaque fois que je vois des animaux se toiletter mutuellement et que je vois celui qui se fait toiletter se transformer en bouillie, je me demande s’ils ne vivent pas quelque chose qui pourrait être lié à l’ASMR ou considéré comme tel.

Étant donné qu’une si petite partie des humains ressentent ces picotements, je ne pense pas que cela ait un but important, j’ai l’impression que ce serait un trait aléatoire. Je pense que c’est héréditaire, puisque mon père connaît aussi l’ASMR, et j’ai du mal à croire qu’il s’agisse d’une coïncidence.

Il pourrait être attribué à la création de liens affectifs lors des soins prodigués à l’autre, mais ce n’est pas une chose fiable en raison du faible pourcentage de personnes qui le ressentent. Peut-être même que ça pourrait être préjudiciable dans certains cas, ça ne peut pas être bon si vous êtes distrait par la relaxation par les sons que fait le vent dans l’herbe quand vous devez surveiller la nourriture ou les prédateurs. Donc oui, c’est en gros un trait aléatoire dont nous pouvons maintenant tirer parti.

Pensez-vous que l’ASMR soit utile aux gens ?

Oui ! C’est quelque chose dont je suis convaincu. Je sais à quel point le sommeil est important pour moi, et même si je n’ai jamais souffert de véritable insomnie, il m’arrive de ne pas réussir à éteindre mon esprit lorsque je suis au lit. En me concentrant sur une vidéo, je peux faire le vide dans ma tête et m’endormir. Rien que ça, ça vaut quelque chose.

Et puis il y a les personnes qui souffrent de troubles mentaux comme la dépression et l’anxiété. J’ai reçu des commentaires et des messages de personnes qui avaient des crises de panique qui se sont calmées plus rapidement grâce à mes vidéos. Je peux voir les commentaires et les vues, mais penser que mes vidéos peuvent avoir un tel impact sur la vie d’une autre personne est tout simplement stupéfiant. Et c’est une grande motivation pour continuer à faire des vidéos.

Quel est pour vous le plus grand mystère de l’ASMR sur lequel vous aimeriez voir des recherches ?

Si je dois en choisir un ? Difficile… J’aimerais savoir si nous pouvons trouver des gènes liés à l’expérience (ou au degré) d’ASMR, et découvrir ainsi si l’ASMR est un trait héréditaire.

Que diriez-vous à une salle remplie de scientifiques et de cliniciens qui se demandent s’il est important d’investir du temps et de l’argent dans la compréhension et l’application de l’ASMR ?

Si vous regardez les commentaires sur les vidéos d’ASMR, vous pouvez déjà voir l’impact positif qu’elle a sur les gens. Le potentiel d’aide aux personnes souffrant de problèmes mentaux est énorme. Même essayer de comprendre ce qui pousse les gens à se détendre est déjà précieux, car nous savons tous que le stress et l’épuisement professionnel deviennent un véritable problème dans le monde occidental.

D’un point de vue culturel, l’ASMR est également impressionnant : L’ASMR est un aspect de l’être humain qui vient d’être décrit, et il n’aurait jamais atteint ce stade sans une communauté en ligne nombreuse, loyale et déterminée. Un tout nouveau champ de recherche est en train de s’ouvrir, ce qui est rare à l’époque moderne.

Qui sait quelles choses étonnantes nous pourrons découvrir sur nous-mêmes en cherchant à savoir ce qu’est l’ASMR.