L’université Marywood mène une recherche sur l’ASMR et l’anxiété

Stacey Watkins est étudiante en psychologie clinique à l’université Marywood de Scranton, en Pennsylvanie, aux États-Unis.

Dans le cadre des exigences de son diplôme, elle a décidé de réaliser un projet de recherche sur l’ASMR et l’anxiété. Elle a déjà reçu l’approbation du comité d’examen de son école et a commencé à recueillir ses données.

Dans mon entretien avec Stacey, elle parle du livre qui l’a inspirée pour ce projet, de ses objectifs et de ses hypothèses, de ses méthodes de recherche, des difficultés rencontrées dans le cadre du projet et de ses conseils aux autres étudiants qui envisagent un projet de recherche sur l’ASMR.

Qu’est-ce qui vous a incitée à réaliser un projet de recherche sur l’ASMR ?

J’ai connu l’ASMR toute ma vie, et l’année dernière, j’ai découvert ce qu’était exactement cette sensation. Un ami m’a laissé emprunter son exemplaire du livre de Young et Blansert, Idiot’s guides : ASMR. Après l’avoir lu, j’étais ravi d’en savoir plus sur cette sensation et de savoir que d’autres personnes la ressentaient également.

J’ai également été enthousiasmé par le fait que ce phénomène n’en est qu’à ses débuts ; peu de recherches ont encore été menées. Comme je dois réaliser un projet de recherche pour mon diplôme de premier cycle, j’ai décidé de choisir l’ASMR comme point central.

Quel est l’objectif général de ce projet et pourquoi cela vous intéresse-t-il ?

L’objectif de mon projet est de découvrir un lien de causalité entre l’expérience de l’ASMR et la réduction de l’anxiété. J’ai rédigé mon analyse documentaire de fin d’études sur l’ASMR et j’ai remarqué que la communauté de l’ASMR affirmait que l’expérience de l’ASMR les aidait à réduire leur anxiété.

Comme aucune recherche n’a encore été menée sur le lien de causalité entre ces deux sensations, j’ai décidé de consacrer mon projet à la recherche d’un lien de causalité possible. Je suis profondément investie dans ce projet car les résultats, s’ils s’avèrent significatifs, peuvent contribuer au domaine des traitements alternatifs pour réduire l’anxiété chez les personnes qui souffrent des symptômes de ce trouble.

Avez-vous un conseiller pédagogique ou un mentor pour ce projet ? Connaissaient-ils l’ASMR ?

Mon professeur pour cette classe, à laquelle s’adresse mon projet, m’encadre tout au long du processus. Il s’agit du même professeur pour lequel j’ai rédigé mon analyse documentaire. Il avait déjà entendu parler de l’ASMR et avait suggéré qu’il s’agissait d’une forme de synesthésie. En revanche, les autres professeurs de mon département à qui j’ai parlé de mon projet n’avaient jamais entendu parler de l’ASMR.

Quelles sont vos hypothèses spécifiques ?

Mon étude comporte 5 hypothèses :

• Les personnes qui font l’expérience de l’ASMR présentent des niveaux d’anxiété plus faibles que les personnes qui ne font pas l’expérience de l’ASMR ;
• Les personnes qui ressentent des picotements et/ou des sensations euphoriques lors de l’expérience ASMR présentent des niveaux d’anxiété plus faibles que les personnes qui ne ressentent pas ces sensations ;
• La capacité de faire face à l’anxiété augmente après l’expérience de l’ASMR ;
• Les personnes qui regardent des médias liés à l’ASMR dans le but de réduire leur anxiété présentent des niveaux d’anxiété plus faibles que les personnes qui regardent des médias liés à l’ASMR à d’autres fins ;
• Les personnes dont le niveau d’anxiété est élevé consomment davantage de médias liés à l’ASMR que les personnes dont le niveau d’anxiété est faible.

Quelles méthodes de recherche allez-vous utiliser et avez-vous dû obtenir l’autorisation d’un comité d’éthique ?

Les sujets recevront une série de questionnaires : une partie démographique, une échelle d’anxiété standardisée, une partie sur l’anxiété et une partie sur l’ASMR. On leur montrera également une vidéo ASMR de 5 minutes via YouTube tout en portant des écouteurs binauraux.

Les questionnaires seront administrés aux sujets un par un. Les sujets rempliront la partie démographique, l’échelle d’anxiété standardisée et la partie sur l’anxiété. Ensuite, les sujets visionneront la même vidéo ASMR pendant 5 minutes en portant un casque binaural. Après avoir terminé, les sujets rempliront à nouveau l’échelle d’anxiété standardisée et la partie sur l’anxiété. Après avoir terminé, les sujets rempliront la partie sur l’ASMR.

Avant de réaliser mon projet, j’ai dû obtenir l’autorisation du comité d’examen des exemptions (ERC) de mon école.

Quelle a été la partie la plus difficile de cette étude jusqu’à présent ?

Le plus difficile jusqu’à présent a été de formuler mes questions de manière à ce que les personnes qui font l’expérience de l’ASMR et celles qui ne la font pas la comprennent. Ceux qui font partie de la communauté ASMR seront en mesure de comprendre des mots tels que “déclencheur” et “picotements”, mais ceux qui n’ont jamais entendu parler de l’ASMR ou des mots-clés qui y sont associés auront du mal à comprendre les concepts et le but de ces mots.

À votre avis, quelle sera la partie la plus difficile de votre étude à mesure que vous avancez ?

Je prévois que la partie la plus difficile sera de recruter suffisamment de sujets qui font l’expérience de l’ASMR. Étant donné que de nombreuses personnes n’ont jamais entendu parler de l’ASMR, sans parler d’en faire l’expérience, je pense qu’il sera difficile de produire des résultats significatifs en se basant sur un échantillon aléatoire de sujets.

Qu’est-ce qui vous enthousiasme le plus dans la réalisation de cette étude ?

Je suis très excitée de voir quels seront les résultats de mon projet. Même s’ils ne sont pas significatifs, ils pourront contribuer au domaine scientifique croissant de l’ASMR. En revanche, s’ils sont significatifs, les résultats pourront aider les personnes souffrant d’anxiété à réduire l’intensité de leurs symptômes. Je suis également enthousiaste à l’idée de valider le consensus de la communauté ASMR selon lequel l’expérience de l’ASMR aide à réduire leur anxiété.

Quels conseils donneriez-vous jusqu’à présent à d’autres étudiants qui envisagent de lancer une étude sur l’ASMR ?

Obtenez autant d’informations que possible sur le phénomène. Lisez la littérature qui est à votre disposition, jusqu’aux articles de blog et aux forums. Réfléchissez également à la population que vous souhaitez cibler ; vous pourrez ainsi formuler vos méthodes de manière appropriée. Bref, amusez-vous bien, et regardez des vidéos d’ASMR pendant vos pauses !